1、发现过自己的情感失去控制吗?
2、是否想设法避免与人接触和逃避尴尬的处境?
3、是否希望所遇到的人都喜欢自己?
4、是否从他人的角度来观察自己?
5、是否害怕孤独?
6、是否感到无法控制自己的生活方式?
7、认为悲伤、苦恼、忧虑是怯懦的表现吗?
8、认为完美无瑕的人际关系是可能的吗?
9、是否感到与世格格不入?
10、是否讨厌自己?
11、是否感到抑郁和孤寂?
12、是否认为自己无所作为?
13、是否感到受人迫害和遭人非议?
14、是否避免与人交往?
15、是否怀有悔恨或不满的心情?
结果:把分数加起来。回答“从来没有”计1分;“偶尔”计2分;“有时”计3分;“经常”计4分。
20分以下:看来具有理性的人生观,也许过于理性,因而周围的人可能认为你是一个意志坚强有自制力的人,但有时缺乏生活情趣。
20至35分:非常幸运,具有健康而稳重的处世哲学,不过如能探究一下自己的某些信念和期望,也许会使生活更加轻松舒适。
35至50分:和大多数人一样,有点缺乏信心,不大满足,应该接受自己的现状,尽力发挥自己的长处。
50至60分:应看到自己的优点,遇事随和一些。应及时改进自己处世观点。